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絶対減量宣言 ?

絶対減量宣言
このダイエット、このダイエット法の中身・内容とは、例えば、主婦・OLでも家事育児お仕事の合い間にストレッチやジョギング、ウォーキングをやってみること、お水をたっぷり飲むこと、エレベーターではなく階段を上ってゆくこと・・といったもの。

つまり、このダイエット教材自体には大きな誤りはないのですが、どのくらいのペースでどのくらいの負荷でウォーキングをこなすのか?、また、お水を飲むにしてもどの程度の量を飲むのか?・・といった具体的な方法論が記述されていないので、実践的なダイエット法だといえないのが問題だということです。

お水を飲む+食べ過ぎない
この2つがこのダイエットの要のようです。

問題はただ痩せるだけじゃなくて、いかにプロポーションを維持するか、美しくするかなのに・・・

ちなみに、歩くのであれば、背筋を伸ばして大股で歩くことを普段から意識していれば、2ヶ月もあれば、それなりのほどほどの効果もみえてきます。

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