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意思がなくてもOK?

意思弱ダイエットは、女優やモデル、読者モデルさんらも秘かに行うダイエット法とのことを広く喧伝しています。
綾瀬はるかやら中谷美紀、藤井リナといった女優さんやモデルさんらも行った方法で、数週間から2ヶ月ほどのごく短期間で、簡単に-10kg前後は誰でも簡単にスリムアップできるとのこと。

前にも触れましたが、
このダイエット法の中身・内容としては、例えば、主婦・OLでも家事育児お仕事の合い間にストレッチやジョギング、ウォーキングをやってみること、お水をたっぷり飲むこと、エレベーターではなく階段を上ってゆくこと・・といったもの。それに女優やモデルがホントにやっているのか? 単なる広告塔かも?

つまり、、階段を利用すること、車などは乗らないこと、お水を飲むこと・・などを奨めたりしていますが、、お水を飲むにしてもどの程度の量を飲むのか?・・といった具体的な方法論が記述されていないので、実践的なダイエット法だといえないのが問題だということです。

そもそも、割と簡単な誰でもが今からでもできる実践的な方法といえば、、
お腹ポッコリであれば、食べ過ぎを止め、腰に捻りをいれるエクササイズが効果的ですし、歩くのであれば、背筋を伸ばして大股で歩くことを普段から意識していれば、大臀部鍛えられ、引き締まったお尻がわりと簡単に実現できます。

このほかに、ダイエットDVDで知られているのは、

スタイル+K マニュアルDVD ですが、厚労省の認可法人の認定インストラクターが、DVDのなかで段階やレベルに応じてコツを実践していく内容。

このスタイルKの第二弾・スタイルエクサ+K 第二弾・スーパーⅢ DVD
どちらも口コミなどをみても、、一見小難しい動きをするダイエットエクササイズもやりこなすことができて、それにつれて成果もあがったとの評価の声が多くみられます。
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